抜け毛の対策に生活改善

薄毛や抜け毛などの原因には様々なものが要因とされていますが、主に毛根への栄養が不十分なことにより、発毛の機能が低下することが原因とされています。
頭皮には毛細血管が無数に張り巡らされており、その血流によって、発毛に必要な栄養素が補給されています。

しかし、この血管が細くなると、栄養素が十分に供給され無くなってしまいます。
また、毛根の周囲に皮脂などの汚れがたまることで、栄養の補給の妨げとなってしまいます。
こうした皮脂の発生を抑える方法として、シャンプーをより洗浄力の高いものへと変更する人も多くいますが、こうしたシャンプーは、洗浄力が強すぎるため、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、かえって抜け毛の原因になることもあります。

こうした抜け毛を防ぎ、頭皮に余分な皮脂がたまるのを防ぐには、生活改善が効果的です。
食生活の偏りや、不規則な生活は、健康に影響があると共に、頭皮の発毛機能にも大きな影響を与えます。
したがって、規則正しい生活をし、健康的な食事をとる生活改善を行うことで、頭皮への負担を減らし、抜け毛を予防することができます。